L'entraînement sur sable est un excellent moyen d'augmenter la verticale, la vitesse et l'endurance. Un cours d'une heure et demie qui dure 45 minutes et se concentre sur la pliométrie, l'agilité, la vitesse et la force spécifiques au volleyball, tandis que les 45 minutes restantes sont consacrées à l'apprentissage des techniques de volleyball dans le sable. Les compétences incluent le service, la passe et la frappe.

Séances et horaires

8 juin – 20 juillet (pas de 6 juillet) | Samedi de 10h à 11h30

Notes : Entrer en 7e-10e année
Expérience: Intermédiaire à Avancé
Coût: $180

Les athlètes doivent apporter de l'eau, des chaussures de sport**, des chaussettes** et des genouillères**

** Les séances peuvent être déplacées à l'intérieur en raison des conditions météorologiques